ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットって、どんなダイエットかご存知ですか？ケトジェニックダイエットは、お肉をいっぱい食べてもいいというダイエットだという本があります。お腹いっぱいお肉を食べてもいいダイエットなんてあり得るのでしょうか？ケトジェニックダイエットは、『結果にコミットする』ってテレビCMで見た、ライザップで推奨している低炭水化物ダイエットとどう違うのでしょうか？ケトジェニックダイエットで全然痩せないときの摂取カロリーや、ケトジェニックダイエット中に、食べてもいい物とは何なのかをまとめました。