半身浴

なかなか寝付けない時や、気持ちを落ち着かせたい時は、半身浴をしています。通っていた、整骨院の先生に教えてもらいました。自律神経を、整えてくれる効果があるそうです。今回は、半身浴のメリット、効果的なやり方や楽しむ方法についてお話したいと思います。